Τετάρτη 23 Μαΐου 2012

Η δίαιτα των 7 ημερών της Φαίης Σκορδά


Πρώτη Ημέρα

Πρωινό Καφές ή τσάι Μισό γκρέιπφρουτ 1 φέτα του τοστ ψωμί ολικής αλέσεως με 1 κουταλάκι βούτυρο και 1 κουταλάκι μέλι

 Μεσημεριανό

 Μισή κούπα τόνο σε νερό Σαλάτα μαρούλι 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσεως 

Απογευματινό 

μισό μήλο 200 γραμμ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 

Βραδινό

 90 γραμμάρια κοτόπουλο ή γαλοπούλα (ψητό ή στον ατμό) μισό φλυτζάνι φασολάκια 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσεως 

Η δίαιτα της Μαρίας Ηλιάκη



Η Μαρία Ηλιάκη το τελευταίο χρόνο έχει χάσει αρκετά κιλά η δίαιτα που ακολούθησε για να χάσει τα παραπανίσια κιλά είναι η εξής:

Σάββατο 12 Μαΐου 2012

Χωρίς κυτταρίτιδα σε 6 εβδομάδες


ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΤΑΥΡΟ ΔΕΔΟΥΚΟ
Ανακαλύψτε τον τύπο της κυτταρίτιδας που έχετε και χτυπήστε κατευθείαν στο στόχο. Ο πλέον σύγχρονος οδηγός που ετοιμάσαμε για εσάς θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την παρουσία της μια για πάντα! Ο σωστός τρόπος διατροφής αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την πρόληψη της κυτταρίτιδας αλλά και την επιτυχή αντιμετώπισή της, εάν έχει ήδη εμφανιστεί. Ανεξάρτητα λοιπόν από τις αιτίες που τη δημιούργησαν κληρονομικότητα, ορμονικές διαταραχές, καθιστική ζωή, τρόπος διατροφής, λήψη ορισμένων φαρμάκων κ.λπ. ή το εξελικτικό της στάδιο, η διατροφή έχει πάντα τον πρώτο λόγο. Εξάλλου, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κυτταρίτιδα δεν έχουν μόνο οι υπέρβαρες γυναίκες, αλλά ακόμη και οι πολύ λεπτές. Προσοχή: Ελέγξτε την κατάσταση αρτηριών, φλεβών και λέμφου, πιθανές ανωμαλίες στο μεταβολισμό σακχάρου και λιπιδίων καθώς και την κατάσταση του θυρεοειδούς. Αν όλα είναι φυσιολογικά, τότε η κυτταρίτιδα οφείλεται σχεδόν αποκλειστικά σε διαιτητικούς παράγοντες και μπορεί να τεθεί ευκολότερα υπό έλεγχο.